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食べ過ぎた翌日は？
夜10時近くにダイエット中だというのに外食でかなりの量を食べて羽目を外してしまいました
しかも炭水化物のオンパレードでかなりのカロリー数暴食してしまって‥
翌日はどのように過ごせば良いでしょうか
しかも炭水化物のオンパレードでかなりのカロリー数暴食してしまって‥
翌日はどのように過ごせば良いでしょうか
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2011/10/5 00:27
１日だけなら・・
１日食べ過ぎただけなら翌日ふだんより控えめに食べれば大丈夫だと思います。
でも２日3日と続くと・・健康な体は余分なエネルギーを体内に脂肪として蓄えるはず
翌日からが大事ですね
１日食べ過ぎただけなら翌日ふだんより控えめに食べれば大丈夫だと思います。
でも２日3日と続くと・・健康な体は余分なエネルギーを体内に脂肪として蓄えるはず
翌日からが大事ですね
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