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Q&Aまとめ
ダイエットの仕方が分かりません
解決済み
20歳までは何もせずガリガリだったので、運動や食事制限などのダイエットから縁のない状態でした。
現在30代になり、昔と比べて20キロ増えました。
しかしダイエット経験がない為、自分がどのようなダイエットが適しているか分からずすぐ諦めてしまいます。
だらしないと分かっているので10キロは痩せたいです。
筋肉が付きづらい体
新陳代謝は悪い方
運動、食事制限、筋トレ続かず
こんな私にお勧めのダイエット方法を教えてください。
現在30代になり、昔と比べて20キロ増えました。
しかしダイエット経験がない為、自分がどのようなダイエットが適しているか分からずすぐ諦めてしまいます。
だらしないと分かっているので10キロは痩せたいです。
筋肉が付きづらい体
新陳代謝は悪い方
運動、食事制限、筋トレ続かず
こんな私にお勧めのダイエット方法を教えてください。
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