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ちょこっと筋トレ
解決済み
匿名 さん
むくみが酷いので筋トレをしようと思うのですが本格的なものはなかなか...思い出した時にちょこっと出来るような筋トレを教えていただけたら嬉しいです(^O^)／
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2022/9/26 09:37
私もむくみに悩まされています。。
先日マッサージの担当の方に教えていただいたのですが、両手でタオルをつかんで前から後ろ→後ろから前に動かすと背中が鍛えられるし、肩甲骨周りの筋肉もほぐれて肩こりも改善されるそうです！
気軽にできるので暇な時によくやっています～！
先日マッサージの担当の方に教えていただいたのですが、両手でタオルをつかんで前から後ろ→後ろから前に動かすと背中が鍛えられるし、肩甲骨周りの筋肉もほぐれて肩こりも改善されるそうです！
気軽にできるので暇な時によくやっています～！
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