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食欲について

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ダイエット

2022/10/3 11:21

回答：97件

私も知りたい5

おかめ8787

おかめ8787 さん
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食欲が抑えられず、何かつまむことがくせになってしまいました。食べないようにすると逆に食べたくなってしまいます。皆さんはどのように食欲を抑えていますか？

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chopio

chopioさん
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2022/10/3 12:10

お腹を満たしたいという欲ではなく栄養素が足りていないから摂取しようとしているという場合もあるので栄養ドリンクやサプリ、お野菜を食べたりしています。
タンパク質は腹持ちがいいですよ！
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