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ダイエット

2022/10/16 07:15

回答：65件

私も知りたい3

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匿名 さん

ダイエット成功した人に質問です。

これだけはやっておいた方が良い
っていうやつありますか？

・毎朝体重量る
・コップ1杯の水を飲む
・ストレッチ
・筋トレ
・有酸素運動
をやっているのですが、
他にもやったら良い事ありましたら
是非教えて下さい！

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いちご練乳かき氷

いちご練乳かき氷さん
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2022/10/17 06:04

睡眠をしっかりとると食欲が抑えられます。
あとオートファジーがオススメです。
16時間断食すると体調も良くなってきます。
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