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ダイエットのペース
解決済み
匿名 さん
ダイエットで痩せるペースってどのくらいがいいのでしょうか？
短期間でかなり落としたら健康に悪いしリバウンドしやすいと聞きました。
現在165cm57kg(運動全くしないのでムチムチ)です。もし分かりやすい数字で決めるなら、最終的に-7kgを目標にしようかなと思っています
1ヶ月で何キロ、などの目標を決めるとしたらどのくらいがいいでしょうか？
短期間でかなり落としたら健康に悪いしリバウンドしやすいと聞きました。
現在165cm57kg(運動全くしないのでムチムチ)です。もし分かりやすい数字で決めるなら、最終的に-7kgを目標にしようかなと思っています
1ヶ月で何キロ、などの目標を決めるとしたらどのくらいがいいでしょうか？
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2022/10/22 12:45
長期的に考えて、一か月一キロぐらいで無理なく負担なく減らせるのではと思います。
運動を普段されないのなら最初の方はすぐに変化が現れそうですが無理が禁物です。
運動を普段されないのなら最初の方はすぐに変化が現れそうですが無理が禁物です。
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