幼い頃から便秘で悩んでいます。

CHISATO*

CHISATO* さん

閲覧ありがとうございます。
現在高校1年生の女子です。

私は幼い頃から便秘に悩まされています。
酷いときは1週間くらい出ないときもあります

半月ほど前から毎日BIOをかかさず飲み、バナナヨーグルトを頻繁に食べていますが今のところ効果は出ていません。

友人からコーラックをすすめられて何度か試しましたが、効きすぎるときと全く効かないときがあったので自分には合っていなかったようです。
効きすぎてるときは数時間激しい腹痛に襲われました。そのときは「二度と下剤は飲まない!」と決意するのですが、便が出ないとやはり薬に頼ってしまいます。喉元過ぎれば熱さ忘れる…ですね。

そこで、便秘解消のマッサージなどをご存じの方がいらっしゃいましたら是非教えて頂きたいです。

もちろん、おすすめの食材なども教えて頂ければ幸いです。

学生ですので食材での対処が難しく、出来ることならマッサージ等で対処したいと思っております。

ご意見お待ちしております。

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2011/10/18 22:50

治りますよ!!!
私は高校生になってから便秘がすごくて,1週間以上お通じがないことが普通でした。
あまり便秘薬が好きではないので,薬に頼りたくなかったのですが,武田漢方便秘薬は優しく確実に効いていた記憶があります。(コー○ックは効いたり効かなかったり,お腹がすごく痛くなった記憶が…)

そんな体質でしたが,大学生に入ってからすっかり良くなりました。
大学生になって,オシャレしたりお化粧したりするために,朝の時間に余裕を作るようにした事が大きかったようです。
高校生の時は朝の時間がギリギリで,お手洗いにゆっくり行ける時間もなかったですし,通学途中の電車で行きたくなってしまう事が苦痛で,自分の気付かないうちに,「出るな!!」って体に暗示をかけてしまっていたのかも…(^_^.)

ですので,少し朝早く起きて,ゆっくりリラックスしながら朝ごはんを食べる時間が取れるといいかなって思います。

あくまでも私の場合ですが,少しでも力になれたら嬉しいです☆
便秘の苦しさは痛いほど分かるので…><
早く良くなるといいですね☆

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