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役に立った！ありがとう：1
2022/11/8 17:26
食べるならそのぶん運動しないとだめですが、どれだけ食べるかによって運動だけでは無理なこともあります
食事は極端な制限ではなく、少しずつでもコントロールすることで運動はそれほど必要ありませんよ
食事は極端な制限ではなく、少しずつでもコントロールすることで運動はそれほど必要ありませんよ
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質問者からのコメント
2022/11/8 21:02
心菜0807 さん
なるほど！
少しずつですか！
ありがとうございます！