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標準体重から4、5kg痩せたことがある方、ダイエット法を教えて下さい！！
解決済み
ダイエットをして4kg～5kgほど痩せたいと思っています。
現在、身長159ｃｍ体重49kgほどなのですが、標準体重の私が痩せる場合、食事制限やある程度の運動をしても－1kgか、いっても－2kg痩せるのが関の山……いう感じです。
標準体重から4、5kg以上痩せることに成功したことがある方にぜひ、どういった方法で痩せたのか、教えていただきたいです！(体験談を詳しく教えて欲しいです！)
ぜひたくさんの方からご回答いただけますと、大変嬉しいです！
ぜひこちらでお聞きした良いダイエット方法があれば参考にしたいと思います！！
よろしくお願い致します！
現在、身長159ｃｍ体重49kgほどなのですが、標準体重の私が痩せる場合、食事制限やある程度の運動をしても－1kgか、いっても－2kg痩せるのが関の山……いう感じです。
標準体重から4、5kg以上痩せることに成功したことがある方にぜひ、どういった方法で痩せたのか、教えていただきたいです！(体験談を詳しく教えて欲しいです！)
ぜひたくさんの方からご回答いただけますと、大変嬉しいです！
ぜひこちらでお聞きした良いダイエット方法があれば参考にしたいと思います！！
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役に立った！ありがとう：1
2022/11/28 16:16
お書きになっている通りその体重から4，5キロ痩せるのは大変ですよ。
主様が70キロだったら食事制限だけで簡単に痩せれますが。
私は20代の頃今で言うブラック企業にいて月100時間超えの残業をしていたので半年で10キロ痩せ30キロ代まで痩せてしまいました。
昼食をとる時間もありませんでしたし食欲も無かったです。
親に言われて会社を辞めましたが、その頃は風邪ばかりひく体質になってしまっていました。
自分のベスト体重が44～47のようです。
主様も2キロくらい落とせるならそのくらいで一度止めておいた方がよいかも知れません。
一種の病気だったので。
参考にならずすみません。
主様が70キロだったら食事制限だけで簡単に痩せれますが。
私は20代の頃今で言うブラック企業にいて月100時間超えの残業をしていたので半年で10キロ痩せ30キロ代まで痩せてしまいました。
昼食をとる時間もありませんでしたし食欲も無かったです。
親に言われて会社を辞めましたが、その頃は風邪ばかりひく体質になってしまっていました。
自分のベスト体重が44～47のようです。
主様も2キロくらい落とせるならそのくらいで一度止めておいた方がよいかも知れません。
一種の病気だったので。
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質問者からのコメント
2022/11/28 17:56
yui_m さん
たくさん書いていただき、ありがとうございます！感謝します！
健康第一をモットーに、痩せたいと思います！
ご心配、アドバイス、ありがとうございます！