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過食克服とダイエット

ダイエット

2022/12/6 14:12

回答：21件

私も知りたい1

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匿名 さん

大学生です。
ストレスで過食する癖が小学生高学年の頃からあり、かなり太ってしまいました。精神科に一時期通院していたものの金銭面の問題で通うのが難しくなってしまったので自力で克服しダイエットを成功させたいと思っています。現在は過食は落ち着いてきています。
克服経験ある方どうやって克服しましたか？摂食の人に良いダイエット方法もあれば教えてください！
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rika.i&rika.i

rika.i&rika.iさん
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2022/12/6 21:38

たんぱく質と鉄分が足りないと身体が糖質を欲します。過食の人は糖質過多のパターンが多いので気を付けてみてはどうですか？
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