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ダイエットの筋トレメニューについて

解決済み
ダイエット

2022/12/9 01:27

回答：18件

私も知りたい0

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匿名 さん

毎日続けるにあたって、ねじりサイドプランクを150回と4321運動（ご存じない方は調べてみてください）を2倍の時間でやったら2日で2キロ減ったのですが、これのほかに何かこれをこのくらいやったらいいかも、という運動があったら教えてほしいです、なんとなくでも構いません
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：lemonade：

：lemonade：さん
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2022/12/9 04:57


歯磨き粉しながらとか
ながら運動にかかとの上下運動。

その2ｷﾛ何が減ったんでしょうね
毎日続けられるように
無理せず続けてくださいね♪
秋冬はキツイ運動は控えた方が良いと漢方薬局の方が言ってました。

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ダイエット整体師
　藤田さん

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　リンパ師あい先生

ﾜﾀｼも少女時代の様な美脚になりたいﾃﾞｽ＾＾
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