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手首、膝を壊している時の運動
解決済み
匿名 さん
手首と膝を痛めていますが、運動は続けたいと考えています。
筋トレや有酸素運動などに詳しいお姉様方にお尋ねします。
おすすめの「お腹や太ももに効く、屋内で出来る運動」を教えてください。
少し痩せて、筋肉をつけたいと思っています。
太っているわけではありません。以前スクワットを勧められたのですが膝を壊しているので、あまり負荷がいかないものはないかなと。
ご回答をよろしくお願いいたします...！
筋トレや有酸素運動などに詳しいお姉様方にお尋ねします。
おすすめの「お腹や太ももに効く、屋内で出来る運動」を教えてください。
少し痩せて、筋肉をつけたいと思っています。
太っているわけではありません。以前スクワットを勧められたのですが膝を壊しているので、あまり負荷がいかないものはないかなと。
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