現在ダイエットし目標の161/43に達した為体型維持に移るつもりなのですがダイエット時に1500kcal前後で生活をし雨の日など以外毎日1万歩前後たまに2万歩前後と軽い宅…

軽肥満のデブです。 健康のためにも脂質を抑えた食事をしよう！と思ってはいるんですが、そう思えば思うほど、唐揚げやスナック菓子が食べたくてたまらなくなります。 普通体型…

ダイエット終わったあと皆さんどれくらいの食事に戻してますか ダイエット後のに太るの怖すぎて食事量を増やすことができません食べたいものがあっても太るの怖くて食べれないけど…