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エアロビの効果

解決済み
ダイエット

2023/1/12 12:07

回答：15件

私も知りたい1

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匿名 さん

エアロビをして感じた効果を教えてください。海外のエアロビの先生はムキムキなイメージがあり、どちらかというと筋トレ効果が高い印象です。有酸素運動なので脂肪は多少燃焼されるはず...？

私は体験してみて思ったよりも動きの種類が多く脳トレになりそうだと思いました(･･;)笑
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