参考までに・・・。
身長からすると貴女はダイエットの必要はないとは思うのですが・・・。


でも体重よりも体をスリムに見せる方法はありますよね。

出るとこ出ていて、くびれるところがしっかり絞まっている・・・

というような。。。

ストレッチなどが効果的ですが受験生だと忙しいですからね・・・。

６時のご飯をしっかり食べられて１０時のパンをやめられたら

いかがかな・・・と思いました。

何のパンをめしあがっているか分からないですが

菓子パンだと、かなりのハイカロリーとなってしまいます。

10時のおやつとしてはゼリーものやスープで我慢されると

体重は増加しないはずですから

１０時のことを考えましょう。

勉強していてホッと休みたい時ありますよね。

私も過去、昔の話ですが実際ありました。

母が夜食として用意してくれたものは時期のフルーツやココア

だったと思います。

時には眠気覚ましに珈琲など自分でいれていました。

１０時の間食をもっと見直されたら４０キロくらいになるんではないでしょうか。

貴女が太っているとは思いませんが

自分で気になる部分がきっとおありなんでしょうね。

どうぞ参考までにされて下さい。