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体脂肪の減らし方

解決済み
ダイエット

2023/1/25 14:19

回答：42件

私も知りたい5

LEARiA

LEARiA さん
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体重は毎月のんびり減るのに、体脂肪は全然です。体脂肪の減らし方で、効果的なものって何かありますか？やはり筋トレとかでしょうか。
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☆:::☆ワッフル☆:::☆

☆:::☆ワッフル☆:::☆さん
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2023/1/25 16:43

私は食事内容の影響を受けやすいです。
摂取カロリーが消費カロリーを上回らないようにする、筋トレ＋おやつを控えるなどで調整しています。
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