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役に立った！ありがとう：6
2023/1/25 16:43
こんにちは。
1.摂取カロリーを抑える
2.タンパク質や食物繊維を摂取する
3.アルコールを控える
4.有酸素運動を行う
5.筋力トレーニングを行うなどです
詳しくはコチラ参考になさって下さい♪
↓
https://medipalette.lotte.co.jp/diet/192
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