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2023/1/25 18:15
筋力を付けて基礎代謝を上げることも有効ですし、有酸素運動をして燃焼させることも必要だと思いますので、早く確実に志望を減らしたいのであれば、適度な食事制限と有酸素運動と筋トレの３つを同時進行するのがおすすめです、
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