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ファスティング経験者様

解決済み
ダイエット

2023/1/29 22:05

回答：10件

私も知りたい0

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匿名 さん

に質問です。

①どれくらいの期間行いましたか？
②効果はありましたか？
③ファスティング中、口にしていたものはありますか？(酵素ドリンクなど)
④回復食はどのようなものでしたか？
⑤初心者へアドバイスがあれば、ぜひお願いいたします。
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**ぐはる**

**ぐはる**さん
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2023/1/29 22:41

①3日間断食を何回か
②あまり痩せなかったし、今思えば代謝が落ちたと感じる
③断食用の酵素入りのオレンジジュース、たしかアメリカ製
④梅流し、お粥など
⑤たいしたことは言えません。何のためにファスティングするか次第だと思います。ダイエットなら筋トレや有酸素で運動したほうが引き締まって綺麗に痩せると思います。
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