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家でエクササイズしている方に質問です。

ダイエット

2023/1/31 20:34

回答：65件

私も知りたい0

**あらかさ**

**あらかさ** さん

コロナが怖くてジムをやめたら10キロ太ってしまったので、家で運動をしたいです。

そうと決まればと意気揚々にトレーニング動画を沢山再生リストに入れたものの（それが1ヶ月以上前のことです..）、もともと運動が大嫌いなのもあり時間はあるのに意思が弱くてなかなか最初の一歩を踏み出すことができません。

家でエクササイズされている方は続けるため（めんどくさい気持ちに打ち勝つため）工夫されていることはありますか？

運動週間のなかった方、最初はどんなきっかけで重い腰を上げましたか？

実際に効果のあったYouTube動画もご紹介いただけると嬉しいです。
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じょなごーるど

じょなごーるどさん
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2023/1/31 21:47

ドライヤーをかけている時にスクワットや背伸びをしています
運動嫌いなのですがドライヤー中だと気持ちが美容に向いてるので、１か月ぐらい続けられています
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