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ダイエット教えてください。

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ダイエット

2023/2/7 19:57

回答：65件

私も知りたい4

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匿名 さん

24歳で体重が60kg体脂肪率が36%です。
面倒くさがりですぐにサボってしまいます。
簡単に作れる料理や運動教えて欲しいです。
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K0815

K0815さん
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2023/2/12 22:08

ダイエットって忍耐力が一番大変ですよね(ToT)
まずは安定した睡眠時間、しっかり湯船に浸かるという日常のことから初めてみて続けられそうなら、簡単な運動、食事をしてみるのはいかがでしょうか？

頑張ってください！！
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