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腹筋について

ダイエット

2011/11/17 18:50

回答：7件

私も知りたい1

☆ゆみにぃ☆

☆ゆみにぃ☆ さん
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私はお恥ずかしいことに腹筋ができません…

便秘もちなので腹筋を鍛えたいのですがやろうと試みても腰などが痛くなり思うようにできません

なにかいい方法はないでしょうか？
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伊都ちゃん

伊都ちゃんさん

2011/11/17 19:01

腹筋
フラフープや腰回しでも
十分腹筋がつきます☆

私は一時期フラフープのみで
腹筋が割れました(笑)
(1日15分程度していました)


また湯船の中だと
簡単に筋トレができますよ♪

湯船の中で脚をあげると腹筋に効きます

あんまり辛くないので
「ちゃんと鍛えられてる？」と思ってしまいますが
効果は普通の腹筋と同じくらいちゃんと出ますよ☆


便秘、改善するといいですね☆
少しでも参考になれれば嬉しいです

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