ダイエットで糖質と脂質を気にするならどちらを気をつけた方がいいのでしょうか？ また排卵日前後や生理前などに体重が数百g増え減りづらくなる事は仕方ないのでしょうか？

太ってると同性にも男性にも舐めた対応されることがありませんか？ ここ数年で＋、－10キロ両方を経験しました。とはいっても標準体重範囲内ではあるんですが、痩せないとダ…

今朝に置き換えで飲んでいますが 小腹が空いた時に飲んでも大丈夫ですか？ あと今は低脂肪乳で飲んでいますがお水で飲んでも飲みやすいですか？