私も
どっっさん（さん?）が仰っているように、私も”姿勢”あり気だと思います。

姿勢を良くすると、色々なところの筋肉を使っていますし、慣れたら逆に、良い姿勢でいる方が疲れません。

コツは、常に姿勢を意識して、たとえ家の中でも、気を抜かないって言う所でしょうか。

以前何かのレスにも書きましたが、
＠頭にティアラを載せている
（ティアラを落とさないようにするには、顎を引いた正しい姿勢が必要。しかも仕草も丁寧になります。粗雑な動きをしては、ティアラが落ちます）
＠背中に天使の羽が生えている
（肩甲骨から羽が生えていると、背中の方に肩が行き、胸が開きます。また、椅子に座るときに背もたれにもたれる事が出来なくなります。座るときに背もたれにもたれないだけで、インナーマッスルを使っているのが良く分かります）
＠座った時には、脚が人魚姫になっている。
（脚を揃えて、横に流す姿勢は、地味に筋力が必要です。この時お尻の穴をぎゅっと常に締めるようにしておくと、将来大変、役立つときが来ると思います）

というイメージを持つと、楽しく、割と楽に、姿勢の矯正が出来ます。

それと、一人の時にも、隣に、好きな人がいる、って想像すると、だらり、とした姿を見せられなくなるので、何時も筋肉を使う事が出来ます。