背中の脂肪*背中痩せ
(`-∀-´) さん
こんにちは(´ω`)中学2年の(`-∀-´)です☆★
私は背中に摘めるくらい肉があります。
背中痩せってあんまり聞いたことなのでどうやって痩せたらいいか分かりません(>_<)
背中痩せの方法を教えてください!!
私は背中に摘めるくらい肉があります。
背中痩せってあんまり聞いたことなのでどうやって痩せたらいいか分かりません(>_<)
背中痩せの方法を教えてください!!
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2011/11/20 11:36
私も
どっっさん(さん?)が仰っているように、私も”姿勢”あり気だと思います。
姿勢を良くすると、色々なところの筋肉を使っていますし、慣れたら逆に、良い姿勢でいる方が疲れません。
コツは、常に姿勢を意識して、たとえ家の中でも、気を抜かないって言う所でしょうか。
以前何かのレスにも書きましたが、
@頭にティアラを載せている
(ティアラを落とさないようにするには、顎を引いた正しい姿勢が必要。しかも仕草も丁寧になります。粗雑な動きをしては、ティアラが落ちます)
@背中に天使の羽が生えている
(肩甲骨から羽が生えていると、背中の方に肩が行き、胸が開きます。また、椅子に座るときに背もたれにもたれる事が出来なくなります。座るときに背もたれにもたれないだけで、インナーマッスルを使っているのが良く分かります)
@座った時には、脚が人魚姫になっている。
(脚を揃えて、横に流す姿勢は、地味に筋力が必要です。この時お尻の穴をぎゅっと常に締めるようにしておくと、将来大変、役立つときが来ると思います)
というイメージを持つと、楽しく、割と楽に、姿勢の矯正が出来ます。
それと、一人の時にも、隣に、好きな人がいる、って想像すると、だらり、とした姿を見せられなくなるので、何時も筋肉を使う事が出来ます。
どっっさん(さん?)が仰っているように、私も”姿勢”あり気だと思います。
姿勢を良くすると、色々なところの筋肉を使っていますし、慣れたら逆に、良い姿勢でいる方が疲れません。
コツは、常に姿勢を意識して、たとえ家の中でも、気を抜かないって言う所でしょうか。
以前何かのレスにも書きましたが、
@頭にティアラを載せている
(ティアラを落とさないようにするには、顎を引いた正しい姿勢が必要。しかも仕草も丁寧になります。粗雑な動きをしては、ティアラが落ちます)
@背中に天使の羽が生えている
(肩甲骨から羽が生えていると、背中の方に肩が行き、胸が開きます。また、椅子に座るときに背もたれにもたれる事が出来なくなります。座るときに背もたれにもたれないだけで、インナーマッスルを使っているのが良く分かります)
@座った時には、脚が人魚姫になっている。
(脚を揃えて、横に流す姿勢は、地味に筋力が必要です。この時お尻の穴をぎゅっと常に締めるようにしておくと、将来大変、役立つときが来ると思います)
というイメージを持つと、楽しく、割と楽に、姿勢の矯正が出来ます。
それと、一人の時にも、隣に、好きな人がいる、って想像すると、だらり、とした姿を見せられなくなるので、何時も筋肉を使う事が出来ます。
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