骨盤リズムダイエット。
いわゆるコアトレです。

私はダイエット目的での購入ではなく、骨盤矯正に興味があったのと、体力がないのをどうにかしようと、楽天BOOKSで購入しました。
66分DVD付きで1200円でした。
著者は、あめのもりようこ先生という方です。
出版当時は42歳一児の母とのこと。

これのいいところは、なんせ先生がチャーミング！
DVDではウィンクや可愛いセクシーな声や表情で応援してくれます。こっちも笑顔になるくらいで、飽きません。

また動作自体も複雑ではなく、でもコアに効いてる感はしっかり。
程よい筋肉をつけ、女性らしい体系を目指すダイエット！みたいなノリです。
10分、20分等、できる時間の範囲でのコースもあり、無理なく続けられるのではないでしょうか。

ちなみに私は痩せ型なのですが、この頃(今はしてません)は体脂肪が17％くらいだったと思います。

よかったら、１度アマゾンや楽天BOOKSなどのぞいてみて下さい。