28歳女です。
ここ半年ほどで急に太りました。
現在身長163cm 体重50kgです。

数値的には標準だと思いますが、
いままでは45、6kgくらいで、中学生のころから体重が変わりませんでした。

ずっとそのくらいの体重だったので
ここ3ヶ月くらいで5kgくらい太りショックが大きいです。

食事内容は変わっておらず、
気にしてむしろ減らしているくらいです。

歳をとって代謝が落ちたのかと思い
毎日入浴、毎朝白湯を飲む、筋トレ、有酸素運動など
基礎代謝をあげることも意識しましたが体重が全く落ちません。

それに少しご飯を食べただけで
下腹が妊婦のようにぽっこり出るんです。
今までも食後下腹は普通に出てましたが
今は少しの食事で異様な程ぽっこりお腹になってしまいます。

便秘でもなくむしろ快便です。
便をいつも通り出した後もお腹が張っている感じがあります。
なにか病気なのではないかと思うほどです。

以前は好きなものを食べても太りづらかったので
そういう体質かと思っていましたが
最近は甘いものや食事内容に気を使っていてもぶくぶく太ります。

同じような方いらっしゃいましたら
なにかアドバイスいただけたら幸いです。