日本メーカー大手のものをお勧めします
こんにちは。


●メーカー間の違いについて
いくつか、調査してみました。
マルチビタミンに関しては、日本のメーカーであれば、配合比率や配合量に大きな違いは見受けられません。
したがいまして、安全性・信頼性を考慮し、日本大手メーカーのものをお勧めします。


●ビタミンA過剰摂取について
まず、ペーターカロテンはファイトケミカルの一つですが、過剰摂取による弊害が報告されていませんので、ご安心ください。
ですから、特に妊婦においては、ビタミンAをペーターカロテンの形で摂取することが推奨されています。
よって、ビタミンＡの代わりにベータカロテンが配合されたアイテムをお勧めします。
※ペーターカロテンは、肝臓で必要分だけビタミンAに変換されます。

ビタミンAの配合されていない商品としては、
・サントリーマルチビタミン
・ファンケルマルチビタミン
・小林製薬マルチビタミン
など、日本の大手メーカーであれば、大丈夫です。
一度、実物の成分表示をご確認ください。



●特に、ビタミンＣ・Ｅについて

1.ビタミンＥについては、天然・天然型・合成の間で、効果が違うことが判明しています。（以下、数値は生物活性力です）

・天然型　酢酸d--トコフェロール　1.36
・天　然　　　d--トコフェロール　 　1.49
・合　成　　　dl--トコフェロール　　1.10


2.ビタミンＣにおいては、天然と合成の2つの区分があります。
（よく誤解されますが、天然型…という種類はありません）
しかし、化学構造が同一ですから、体内に入ってからの作用も、まったく同じです。

よく、「合成品より天然の方が安心」という意見を目にします。
しかし、天然のものでも危険なものは大変多い。
そこらへんに生えている草を天然100%で安全だからと言って、ハーブティーにしようなんて誰も思わないですよね。

外国産の食物でも、色々と問題は起きました。天然なのに、重金属に汚染されたものが輸入されたこともあります。
「天然だから、安心」という考えは、一度疑ってみるべきだと考えています。

しかし、「天然のビタミンＣサプリ」は、なぜ値段が高いんでしょうね？
これ、別に効果が高いからではありません。

ビタミンＣだけでなく、サプリメントに全般に言えることですが、値段と効果は必ずしも比例しません。
例えば、果物のアセロラから、ビタミンＣだけを抽出するのは大変手間がかかりますし、コストもかかります。

それに、気にかかることも多いです。

どこの国の果物を使っているのか？
不純物は取り除かれているのか？
内容成分のバラつきはないのか？
安心できる工場で作られているのか？

天然サプリメントに期待する点としては、ビタミンＣ以外の物質が入っていたために、結果的に体調が良くなったということはあるかもしれません。

でもそんな淡い期待をするには、天然ビタミンＣの値段は高いように思います。