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ダイエット

2011/11/24 20:42

回答：4件

私も知りたい1

ポーテ

ポーテ さん
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ナイスボディーになりたいです！
ダイエットDVDとテレビなどで紹介される簡単エクササイズどちらが良いのでしょうか？

あと続けるコツもおしえてください
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スママ

スママさん
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2011/11/24 21:11

兼子ただし＆美脚ジョガーズの「美脚ラン情報局」
ダイエットならＮＨＫ「ためしてがってん」と思っていましたが、

ダイエットの方法にジョギング、ランニングを選ぶなら、

タイトルの番組の３～５回目のフォームの解説がとても

分かりやすいと思いました。

「ためしてがってん」スロージョギングをずっとしていましたが、

タイトルの番組のフォームを意識して走ったら、より爽快でした。

エクササイズとは違うのかもしれませんが、よろしかったら

見てみてください。
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