DVDおすすめします
動画サイトなどがあるので、そちらを見られてでもいいのですが
目で見ながらできるエクササイズがいいと思います。

私がおぼえきれないせいもあるのですが、
次なんだっけ？ってなっちゃって、動きが止まってしまうんです。

DVDや動画を見てご自分にあったダイエット運動してくださいね。
私はいろいろ試したところ、ビリーが一番効果的でした。
7日間用なのですが、最初の１・２日だけのDVDで体がひきしまりました。

5年前は真夏にビリーの1・2日用をしただけで、すぐに痩せたのですが
今は効果があまり見られないので、ウォーキングとテレビでみた腹筋・背筋をしてます。

続けるコツは数字目標だけじゃなくって、ご褒美曜日をつくったり
美ボディが完成したら何をするとか、具体的な目標をつくると続けやすいですよ。

ポーテさんのように若い方でしたら、今のうちに体の基礎をつくっておくと
痩せにくい年齢になってからも美ボディが保てると思います＾＾
無理せずキレイな体を目指してくださいね。