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周りからスタイルが良いと言われる方
匿名 さん
周りからスタイルが良いと言われる方、週何回どのくらいの時間をかけて運動(筋トレ・有酸素運動・ヨガ・ピラティス等)されてますか？
参考にしたいので、運動内容など教えていただきたいです＞＜
参考にしたいので、運動内容など教えていただきたいです＞＜
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2023/3/23 23:20
寝る時以外、お腹に力を入れてます。立っているだけの時はお尻にも力を入れてます。
あと無駄に歩きまくります。お菓子、ジュースも飲みません。
効率よく生きたいので普段の生活で意識してるだけですが自分的には満足な体型です。
あと無駄に歩きまくります。お菓子、ジュースも飲みません。
効率よく生きたいので普段の生活で意識してるだけですが自分的には満足な体型です。
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