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スクワットのコツ
スクワットの際後ろ側に体重をかける、椅子に座るようにとよく言いますが、後ろに重心を持っていくと必ずバランスをくずして転んでしまいます。（恥ずかしながら一回もできません）
身体の使い方に何かコツがあるのでしょうか？
それとも体幹やどこかの筋肉が足りないということでしょうか..
スクワットができるようになるにはどうしたらよいのかアドバイスをいただけると嬉しいです。
（効率の良い筋トレをうかがったところ、大多数がスクワットとの回答でしたのでなんとか習得したいです）
よろしくお願いいたします。
身体の使い方に何かコツがあるのでしょうか？
それとも体幹やどこかの筋肉が足りないということでしょうか..
スクワットができるようになるにはどうしたらよいのかアドバイスをいただけると嬉しいです。
（効率の良い筋トレをうかがったところ、大多数がスクワットとの回答でしたのでなんとか習得したいです）
よろしくお願いいたします。
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