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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
お腹の周り
解決済み
ストレスでものすごい食欲になってしまい、体重もですが、特にお腹周りが大きくなりました！
今まで履いていたズボンやスカートも全て入らなくなり、このままでは買い替えをしなくてはいけません。
ユーチューブの動画を見たり、色々と検索してサプリメントの利用なども考えましたが、持病があり運動やサプリメント・薬の類は使えません・・・
腰痛もあるので出来たら座ったままできるようなストレッチや、食事のアドバイスを頂けますか？
甘いものが好きで、ゼロには出来ないと思います。
今まで履いていたズボンやスカートも全て入らなくなり、このままでは買い替えをしなくてはいけません。
ユーチューブの動画を見たり、色々と検索してサプリメントの利用なども考えましたが、持病があり運動やサプリメント・薬の類は使えません・・・
腰痛もあるので出来たら座ったままできるようなストレッチや、食事のアドバイスを頂けますか？
甘いものが好きで、ゼロには出来ないと思います。
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役に立った！ありがとう：1
2023/4/20 22:14
私は元々運動しまくってたのですが、一時期病気で激しい運動が難しくなったので、水2Lを毎日頑張って、基礎代謝上げてました。でもそれまで運動しても一定のラインで止まってたんですが、水は意外と太らなくなって、さらに間食を少量のナッツのハチミツ漬けにしたら、便通がよくなって体重が少しずつ減っていきました。
意外と水2Lが基本だったのかもと学びました。(今は妊娠してつわりの時に水が無理になったのでストップ中ですが、産んだらまた再開しようかなと思ってます)
意外と水2Lが基本だったのかもと学びました。(今は妊娠してつわりの時に水が無理になったのでストップ中ですが、産んだらまた再開しようかなと思ってます)
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質問者からのコメント
2023/4/21 00:25
mune さん
水が大事なんですね。
私は1日500mlくらいしか飲んでいないので、2L目指して頑張ってみます。