おはようございます。
長いですがお付き合い頂けると幸いです。

ダイエットを初めて早2年が経つ149センチのアラサー女です。
(ダイエット内容は食事の見直し→食事制限＋筋トレ、有酸素運動)
最初の内は標準体重を目指して頑張っていました。(標準体重＋20キロあったので…)
で、標準体重に達成したら次は食べすぎても標準体重でいたいと思うようになり45キロをめざし、達成したら次は食べすぎても45キロでいたいと思うようになり40キロを目指し…今38キロになりました。
昨年の秋頃から体重増加を恐れるようになり、1日に何回も体重を計っていました。(今は親の勧めもあり、朝起床後の1回だけになっています。)

前置きが長くなりましたが、表題の通りカロリー計算がしんどいです。
友人と遊ぶ予定を立てる時は楽しくて嬉しくて食べ放題行こう！とかランチしてからカフェ行こう！とか決めるのですが、決めた後でカロリーがどれくらいなのか気になり始め、メニューを調べて概算でカロリー計算をしてしまいます。
勿論当日はカロリー計算をした中で1番低カロリーなものを食べます。
食べ放題にしてもメニューがHPに載っているお店に関しては全て調べ、カロリーが低いものしか食べません。
また、幸い私の彼も友人も予め行くお店は決めてるタイプなので良いのですが、行き当たりばったりのカロリー計算が出来ない外食はストレスでしかありません。

こんなにカロリー計算して何になるんだろうと思うし、これって異常じゃないのかとも思います。
昨日もカロリー計算ばかりしてしまい、しんどくなって泣きたくなりました。

皆さんはダイエットをして、ここまで厳密にカロリー計算をしたことありますか？やはり私は異常なのでしょうか？

(ちなみにどうしても高カロリーになってしまう場合は1週間単位で調整しています。親も1週間のメニューを予め決めておくタイプなので何とか対応出来ていますが、しんどいです…)

最後までお読みくださり、ありがとうございました。