キレイになるために
あたしは、キレイでいるための努力は歳を重ねても持ち続けたいと思います。 あたしはまだ独身ですが、結婚しても主人のためにキレイでいたいなぁ…と思います。
普段、あたしが気をつけてるのはスキンケア面なら【クレンジングと洗顔はしっかりする】【 スキンケアはあれこれ使わず、シンプルかつ自分の手でしっかりとする】【好きな感触や香りのものを選んで、1日頑張った肌を自分の手で解きほぐすのもスキンケアの一環】としています。
メイク面では【ファンデーションはナチュラルで健康的なツヤのある仕上がりにする】【自分に似合う色を見極め、色のキレイなアイカラーや口紅を纏う】…メイク面とスキンケア面に共通するのは【エイジングと美白は年間通してケアする】などを意識してます。
食事面ですが、あたしは美容のために『乳酸菌』『ビタミン系』『大豆系』などを摂るようにしてます。 キレイでいられるためには、食事バランスも左右すると思います。食事バランスが悪いと健康に影響しますし、 肌にも影響します。特に『乳酸菌』や、『コラーゲン』、『ビタミン』などの食材を食べるようにしています。野菜はもちろん、鶏肉や機能性ヨーグルト、フルーツも積極的に食べるようにしてます。『アボカド』、『ナッツ類』も美肌にいいそうです。
あたしも食べることが大好きです。実は『アンチダイエット派』です。
あたしは、痩せてる方ではなくちょっと腹も二の腕もぜい肉がついてます。 わりと身長があるのが幸いしてますが…。 でも、あまり『痩せよう』と思わず、年齢的なせいか『食べすぎないようにしよう』と思うようになりました。 去年、市の30代健診の血液検査で引っかかり、コレステロールが高くなってしまいまして、半年くらい病院の薬を飲んで下げました。 以来、意識的に脂っこい食べ物は控えるようにしました。それが最近の習慣になったのか、『食べすぎないこと』を自然と意識するようになりました。
食事バランスが悪いと肌に出ます。どんな高価な化粧品使っていても、身体が健康でないといけないと思います。
心の面では、【人の悪口を言わない、意地悪をしない】ようにしてます。人に意地悪や悪口ばかり言ってる人は、顔にきつく出ます。以前のチエコでも回答しましたが、『年齢を重ねると、性格が肌に表れてしまう』からです。どんなにメイクをしていても、性格は隠せません。
あたしはいつも思うのですが、賢く年齢を重ねたいです。人を思いやれる、人の気持ちの解る人になりたいです。
アドバイスになれてないなら、ごめんなさい。この回答が不快に思った人…ごめんなさい。