教えてください！
食事制限を始めましたが、塩分が毎回必ず過剰になってしまいます。

炭水化物を多く摂ると塩分が少なくなると気が付きましたが、そうするとカロリーオーバーします。

参考になるかわかりませんが、一例として今日の食事を載せておきます。

下記で適正値の2倍以上オーバーしているようです。（野菜スープは自分で塩分計算ができないので規定値を使いましたが昆布で出汁をとり一般的なものより薄味にしており、ほぼ野菜なので実際にはもう少し少なめに抑えられているかとは思います..）


本日の食事

朝
オートミールドーナツ
野菜スープ

昼（全て既製品）
サラダチキン
おかかおにぎり
ひじきの煮物
ほうれん草の胡麻和え

夜
きゅうり（素のまま）
目玉焼き（醤油）
ピクルス
野菜スープ
豚ハツ（塩胡椒で味付け）
ざるそば0．５人前（薄めのめんつゆ）

アドバイスよろしくお願いします。