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2023/5/18 19:27
もちろん、効率を求めるなら毎日がいいですが続けるためには自分のペースで大丈夫です
ただ、平日全くやらず土日に沢山頑張るのはオススメしないのでもし可能なら「毎日ちょっとずつ」の方がいいですね
ちなみに毎日すると言っても、筋トレは毎日同じメニューをするのは避けたほうがいいです。毎日別部位を鍛える方がいいですよ(今日は脚、明日は背中、明後日はお腹～のように)
ちなみに毎日どちらも出来ない時どちらを優先してやるべきかと言うと個人的には筋トレをオススメします。
ただ、平日全くやらず土日に沢山頑張るのはオススメしないのでもし可能なら「毎日ちょっとずつ」の方がいいですね
ちなみに毎日すると言っても、筋トレは毎日同じメニューをするのは避けたほうがいいです。毎日別部位を鍛える方がいいですよ(今日は脚、明日は背中、明後日はお腹～のように)
ちなみに毎日どちらも出来ない時どちらを優先してやるべきかと言うと個人的には筋トレをオススメします。
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