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動く気力もないところから運動を習慣化させた人
匿名 さん
何から始めましたか？
メンタルがどん底で経験上運動をすればちょっと上向くのはわかっているのですがやる気が起きず帰ったら寝る生活です。
また、166センチで66キロまで太ってしまい健康状態も危ういです。30代半ばで鏡を見るたびにがっかりしますが崖っぷちだというのにやらなければと思うほど体が動きません。
せめて食事をなんとかしようと思い鍋生活を始めましたが鍋いっぱいの肉、野菜と豆腐を食べても満腹感を全く感じずりんご、納豆、目玉焼き2個、ゼリー、と食べてついにかっぱえびせんまで一袋平らげてまだお腹が空いて眠れません。本末転倒です。
本当に堕落した生活を送っているところからどう立ち直りましたか？
メンタルがどん底で経験上運動をすればちょっと上向くのはわかっているのですがやる気が起きず帰ったら寝る生活です。
また、166センチで66キロまで太ってしまい健康状態も危ういです。30代半ばで鏡を見るたびにがっかりしますが崖っぷちだというのにやらなければと思うほど体が動きません。
せめて食事をなんとかしようと思い鍋生活を始めましたが鍋いっぱいの肉、野菜と豆腐を食べても満腹感を全く感じずりんご、納豆、目玉焼き2個、ゼリー、と食べてついにかっぱえびせんまで一袋平らげてまだお腹が空いて眠れません。本末転倒です。
本当に堕落した生活を送っているところからどう立ち直りましたか？
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