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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
１か月で２キロリバウンドしました！・・・。
冬になると食欲おう盛なわたし・・・
カロリー表を毎日つけていて、明日の食事からリセットしよう！
と試みても、その場の食欲には勝てず・・・
ついに２キロのリバウンドに・・・。
夏に食事制限などはせずにいたのですが・・・、
原因は「食べる量」と「運動不足」だと自分で思っています。
アルバイトも始めてからというもの、疲れて夜９時ごろに
ドカ食いする毎日です・・・。
ちなみに胃下垂なので、毎年冬に、おしりと足が１サイズ大きくなります・・・。
食欲の抑制方法や寒い冬でも取り入れられる運動法・エクササイズ法
などがあれば、アドバイスよろしくお願いします！！
カロリー表を毎日つけていて、明日の食事からリセットしよう！
と試みても、その場の食欲には勝てず・・・
ついに２キロのリバウンドに・・・。
夏に食事制限などはせずにいたのですが・・・、
原因は「食べる量」と「運動不足」だと自分で思っています。
アルバイトも始めてからというもの、疲れて夜９時ごろに
ドカ食いする毎日です・・・。
ちなみに胃下垂なので、毎年冬に、おしりと足が１サイズ大きくなります・・・。
食欲の抑制方法や寒い冬でも取り入れられる運動法・エクササイズ法
などがあれば、アドバイスよろしくお願いします！！
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2011/12/17 12:40
耳ツボダイエット
耳ツボダイエットってご存知ですか？
耳に、飢点（きてん）という過食を防ぐツボがあります。（耳の穴の前、顔側にある、ちょっと出っ張ったところ）
そこをマッサージすると良いそうです。
耳ってツボが沢山あるので、全体的にマッサージすると、ストレスにも良いみたいですよ。
「ツボ道場」で、検索してみてください。
耳ツボダイエットについて、詳しく書いてあります。
お金もかからないし、テレビ見ながら、お風呂に入りながら、、、ってながらでできるのも良いですよね(^_-)-☆
耳ツボダイエットってご存知ですか？
耳に、飢点（きてん）という過食を防ぐツボがあります。（耳の穴の前、顔側にある、ちょっと出っ張ったところ）
そこをマッサージすると良いそうです。
耳ってツボが沢山あるので、全体的にマッサージすると、ストレスにも良いみたいですよ。
「ツボ道場」で、検索してみてください。
耳ツボダイエットについて、詳しく書いてあります。
お金もかからないし、テレビ見ながら、お風呂に入りながら、、、ってながらでできるのも良いですよね(^_-)-☆
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