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助けてください。お菓子がやめられなくて真剣に悩んでいます

解決済み
ダイエット

2023/7/4 01:15

回答：140件

私も知りたい8

no Image

匿名 さん

こんばんは。
ここ最近、お菓子をよく食べてしまうようになりました。
職場でよくお菓子が配られるのですがもちろん断るのは難しいので受け取り、そしてそれを食べてしまったりだとか
コンビニでお菓子やスイーツを(よくないとわかってるのに)どうしても買ってしまったり。

どのようなモチベーションでいればしっかり無駄な食をやめることができるでしょうか？

節約をすることで買うことを抑えようとはしているのですが、、、それもなかなか難しく、
なんだか「ご飯を買う」「お菓子を買う」そして「それを食べる」が趣味のような…癖のような…そんな感じになってしまっており恐怖を感じます。
このままだと過食症にもなりかねないくらい、家にあるお菓子をどんどん食べてしまってます。

助けてほしいです。
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yaemomo

yaemomoさん
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2023/7/4 05:28

買おうとしているお菓子を食べることによって、それを消費するための運動をどのくらいしなければならないか考える。
そして、お金を払って、運動もしなければならない・デブになることをわざわざしようとしているのかーと冷静に考える。
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