脚痩せ
高校一年、女子です。
ちなみに身長１５９cmで体重４７kgです。
太ももが４８cmなんです(泣　付け根なんて５２cm…!!；
俺も冬休みなんで自分磨きを更に頑張ろうと思ってますｗ

脚痩せしたくて１年半ほど色々調べましたｗ
その中で効果を感じたという評価が比較的多い、脚痩せ方法を載せていきます＾＾

宿題が大量にある、とのことなので机に向かう時間が増えるのかなぁと思います。
★えっと、椅子に座っているとき、脚の間に消しゴムや携帯、本でも何でもいいのではさみます。
で、はさんだ物を落とさないようにキープ。疲れてきたらやめるそうです。
少し休憩したらまた再開…と聞きました。
俺は学校でやってたんですが途中で飽きました←

★次のやつが、今俺も試している体操です。
『足ぱか』というそうです。主に太ももに効くらしいので…
平らなところに仰向けに寝て、足を上にあげます。
で、すいっと自然に開けるところまで開いたり閉じたりをします。
俺は１日３０回やるようにしてます＾＾
これはストレッチのような感じもして、俺は好きですね。楽しいですｗ

★これも俺は続けてますね。
温感タイプのジェルでマッサージします。俺はインド式のが一番効きました。
クチコミしているんで時間があれば見てみてください＾＾
お風呂で使うので、特別時間をとるわけでもないしリラックスできます。

あと、運動部で筋肉質とのことでしたので一応…
爪先立ちは筋肉を鍛える、と聞いたことがあるので筋肉のせいで足が太く見えているならやる時間を決めてやった方が…と思いました＾＾；

あと体操やマッサージとは別ですが、足が細く見えるような服装も研究してみるといいんじゃないでしょうか？
なるべく冷えを防いでむくまないようにするだとか…
むくみからセルライトになる、という話も見たので俺は冷えにも気をつけています。

すでに試したことあるものばかりでしたら、ごめんなさい＾＾；
ちなみに太ももの測定位置は、腰骨から２０cm下だそうですよ＼（＾O＾）／
ふくらはぎは膝裏から１０cm下です。

参考になれば嬉しいですっ