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2023/7/29 14:39
下半身太めです。
ウエストは割と細い方なのですが、おしりと太ももは太めです。
体脂肪率も高めです。26～28%くらい。
最近痩せたのでBMIは17.5～18くらい、隠れ肥満に該当すると思います。
ここ4ヶ月で5kgほど減ったのですが、食欲減退しただけで運動してなくて、足はほとんど痩せなかったです。
太ももの間の隙間は少し大きくなったかな？という程度です。
細くなりたいならやはり運動です。
ジムに通ってトレーナーさんなどプロに指導していただきながら、運動の種類やトレーニングメニューを考えてこなすのが良いと思いますよ。
ウエストは割と細い方なのですが、おしりと太ももは太めです。
体脂肪率も高めです。26～28%くらい。
最近痩せたのでBMIは17.5～18くらい、隠れ肥満に該当すると思います。
ここ4ヶ月で5kgほど減ったのですが、食欲減退しただけで運動してなくて、足はほとんど痩せなかったです。
太ももの間の隙間は少し大きくなったかな？という程度です。
細くなりたいならやはり運動です。
ジムに通ってトレーナーさんなどプロに指導していただきながら、運動の種類やトレーニングメニューを考えてこなすのが良いと思いますよ。
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