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ダイエットむずかしい

ダイエット

2023/8/19 15:21

回答：49件

私も知りたい3

天才幼稚園児

天才幼稚園児 さん
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反り腰でも腰を痛めないような腰を反らなくて、お腹にきくおすすめの動画教えてください。

自分は3分とか短くて、寝ながらできる！みたいなのがいいのかなと思って3分くらい寝ながらの動画×5本とかをやってたのですが、
腰に負担がくるものが多かったり、動画探しや毎日5本も再生するのがめんどくさくてなかなか続きませんでした。

なので
10分とかそこそこ長め
立ったままで飛ばない
お腹にきく
のトレーニング教えて欲しいです！
ちなみに骨格ストレートで筋力体力はありません、、

一緒に頑張りましょ…（ ; ; ）

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minminmo

minminmoさん
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2023/8/19 17:13

トレーニングではないですが、普段の生活の中でお腹に力を入れることを意識するのがおすすめです！
座っているときや信号待ちの時など気が付いたときに引き締める感じです！
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