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内転筋を鍛える

解決済み
ダイエット

2023/9/30 13:12

回答：15件

私も知りたい2

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匿名 さん

内転筋がない？ので挟む器具買ったのですが、これを挟んで仕事とかしていれば鍛えられるのでしょうか…少しでもぷよついてる太ももが締まればなぁと。

毎日何時間挟んでれば効果現れるでしょうか。効果的なやり方とかあればお願いします。

・在宅ワークなので挟みながら仕事をしたい
・やらないよりはやった方が効果はあるだろう…という精神です
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