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ダイエット

2023/10/1 07:43

回答：92件

私も知りたい3

elle1979

elle1979 さん
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今までと同じ生活をしていても体重が増えてきました。
どんなダイエットが1番効きましたか？
私は今夜炭水化物を抜き、寝る前に少しヨガをやっています。
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おーたん40

おーたん40さん
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2023/10/1 08:30

すごくわかります。

体重より体型の維持かな？と思って、軽いストレッチや筋トレをしています。
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