頑固な便秘持ちです。
酷い時は2週間出ない時もありました。

お腹のマッサージ、湯船に浸かる、美酢を飲む、R-1を飲む、水を2L飲む、ヨーグルト、バナナ、納豆を食べる(便秘に良いとされる物は食べてきました。)等、色々試してきましたが出ません。

精神科で酸化マグネシウム(1日4回)、センノシド(2錠)、ラキソベロンを処方されています。センノシドとラキソベロンはどうしても出ない時に服用する形です。

ツムラの防風通聖散も処方されていましたがお腹の激痛と下痢が何日も続いたので辞めました。便が出なさすぎて痛さ覚悟でもう一回防風通聖散を処方して欲しいと頼むと主治医に副作用が出るからダメだと禁止されました。

便秘はダイエットの邪魔になるので、どうにかして毎日出したいです。

これで治ったよ、毎日出るよ！という物がありましたら教えて下さい！