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腕細くなりたい

ダイエット

2012/1/15 22:23

回答：10件

私も知りたい19

めぐあ

めぐあ さん
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腕全体(手首、指、手、二の腕)に効果があるストレッチやエクササイズとか教えてください。どういう動きが効果ありますか？

テレビ見ながら出来るのがいいです。
朝昼晩で夜だけするのがいいです。
道具とか使わず狭い部屋でも出来るストレッチやエクササイズとか教えてください。

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