小麦粉や、ケーキやパフェなど断ちダイエットしています。

チートデー、月に何回かまで設けています。

ほんとうは、パン、スイーツ大好き！

ステキなパン屋さん
ステキなケーキ屋さん

行きたいところはいっぱい！

つい誘惑に負けてそれ以外のを月に数回まで食べてしまうため、そのお店は結局食べずに後回し。

ダイエットの甲斐があり、10ヶ月で２キロ近く？くらいは減りました。腹囲も少しマイナスです。じわじわゆっくりと下降を続けています。

いきなり減らすとリバウンドが怖いし、肥満で伸び切った、お腹周りのたるみのシワシワが怖いからです。

何度も失敗したダイエット、初めて成功を継続中です。

行きたいお店、月に数回までにしていて、ランチは、おにぎりか和食しか食べません。スパゲッティやうどんやラーメンは食べないようにしています。

おにぎりや和食のお店が、本当に少ないのが悩みです。

カフェに入ったらスイーツはなし。
基本ブラックコーヒーかストレートティー。ごくたまーに砂糖なしの、ロイヤルミルクティーにしたり。

年に数回ですが、友達に食事に誘われたら、その日は気にせず、食べたいだけ食べます。小麦粉、スイーツ、カロリーなど全く気にしないでとことん食べて、その日からしばらく、週間食事で調整します。

ああいつになったら
ステキなパン屋さん
ステキなケーキ屋さん
行けるのでしょうか…

運動もしたりします。

同じように頑張っている人いますか？