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間違ってないでしょうか、このダイエット
匿名 さん
ダイエット方法について教えてください。
①毎日ちょこちょこ少量スイーツや洋風材料のものを食べ、週１ケーキひとつだけ、食べる。
②週６日、ちょこちょこ少量スイーツや洋風材料のものは、ほとんど食べずに、和風食生活にする。週１反動でしっかりスイーツやチートデーとして洋風材料のものを食べる。
洋風材料は、小麦粉使った食べ物、パン、パスタ、生クリーム、砂糖がたくさん使われたもの
和風は米など、糖分、脂肪分少なめ
わたしは②のダイエットを今していて、減量は成功ではあり、減ってはいますが、減り方があまりにゆっくりすぎるミドルエイジですし、運動もしています。
②のやり方で大丈夫でしょうか。
チートデー、割としっかりケーキ一個よりも多い量、スイーツや洋風材料など食べてしまいます。
①毎日ちょこちょこ少量スイーツや洋風材料のものを食べ、週１ケーキひとつだけ、食べる。
②週６日、ちょこちょこ少量スイーツや洋風材料のものは、ほとんど食べずに、和風食生活にする。週１反動でしっかりスイーツやチートデーとして洋風材料のものを食べる。
洋風材料は、小麦粉使った食べ物、パン、パスタ、生クリーム、砂糖がたくさん使われたもの
和風は米など、糖分、脂肪分少なめ
わたしは②のダイエットを今していて、減量は成功ではあり、減ってはいますが、減り方があまりにゆっくりすぎるミドルエイジですし、運動もしています。
②のやり方で大丈夫でしょうか。
チートデー、割としっかりケーキ一個よりも多い量、スイーツや洋風材料など食べてしまいます。
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