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二の腕 着圧
二の腕の着圧って効果ありますか？
私は骨格ストレートなのですが、二の腕や、肩周りの肉が気になっています…
また、何分 いつ など効果が出ることがあれば教えて頂きたいです。
私は骨格ストレートなのですが、二の腕や、肩周りの肉が気になっています…
また、何分 いつ など効果が出ることがあれば教えて頂きたいです。
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2024/1/7 19:46
私も骨ストで上半身気になります。骨ストは腹筋以外の上半身は鍛えてはいけません。すぐに僧帽筋や広背筋がゴリゴリになります。私は入浴後にボディクリームを塗ってむくみを流す感じでリンパマッサージが効きました。もう後は全身そのものを補足するためにカロリー制限してダイエットがおすすめです。
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