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ガッツリダイエットではない
匿名 さん
ガッツリ体重落としたいわけではないのですが、今のように好きなだけ食べてる生活をしてると太りそうなので気使える時は気使いたいのですが、YouTubeの筋トレ、ストレッチ動画は大量にありすぎてどれをやったらいいかわからないし、食事は抜いた方がいいとかちゃんと食べた方がいいとか色々あってわからないです。
ストレッチは筋トレをしないと意味ないのですか？おすすめの動画あれば教えてください。
また、実家暮らしなので食事は自分で決められないのですが、自分で用意する時の朝とか昼はどのようなものを食べればいいですか？
ストレッチは筋トレをしないと意味ないのですか？おすすめの動画あれば教えてください。
また、実家暮らしなので食事は自分で決められないのですが、自分で用意する時の朝とか昼はどのようなものを食べればいいですか？
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